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자동차 겉벨트 팬벨트 교환주기 관리 소음 교체 비용 :: 물웅덩이 밟고 경고등 요즘과 같은 장마철 자동차 운행시 사전점검이 정말 중요합니다. 얼마전 자동차 운행중 물웅덩이를 밟고 배터리 경고등과 자동차 시동 불량이 발생한 지인의 경우를 가지고 어떤 문제가 있었는지 알아보겠습니다. 겉벨트의 역할과 중요성 겉벨트는 엔진의 동력을 부속기기로 전달하는 핵심적인 부품으로서, 발전기, 냉각 팬, 에어컨 압축기, 파워 스티어링 펌프 등을 구동시키는 역할을 수행합니다. 겉벨트의 원활한 작동은 차량의 안전한 운행과 원활한 기능에 꼭 필요합니다. 겉벨트 교환주기 겉벨트의 교환 주기는 제조사와 모델, 주행 거리, 주행 환경에 따라 다르지만, 보통 5만~10만 킬로미터 주행 후 교체하는 것이 권장됩니다. 그러나 주행 환경과 운전 습관에 따라 교환 주기가 달라질 수 있으므로, 정기적인 시각적 점검과 정비.. 2023. 7. 23.
경남 산청 황매산 철쭉 등산코스, 블랙야크 100대명산 23년 5월 등산 블랙야크 100대 명산 33번째 인증 경남 산청군 황매산 철쭉이 유명한 5월의 황매산! 지난 5월 비오는 황매산을 친구와 함께 다녀온 등산을 리뷰해 보려한다. 높이는 1,113m로 소백산맥에 속하는 고봉이다. 영남의 소금강으로 불리며, 700~900m의 고위평탄면 위에 높이 약 300m의 뭉특한 봉우리를 얹어놓은 듯한 모습이다. 북족 비탈면에서는 황강의 지류들이, 동쪽 비탈면에ㅔ서는 사정천이 발원한다. 황매산 등산코스 등산일자 : 2023.5.6(토) 등산코스 : 산청황매산 미리내파크-황매산-철쭉군락지-원점회귀 등산시간 : 1시간 40분, 운동거리 3.71km 주차비 무료, 입장료 무료 황매산 일지 5월 황매산의 철쭉이 지기 시작했을때 그리고 비가오는 날 황매산 등산을 다녀왔다. 비가와서 그리고 철쭉이 .. 2023. 7. 20.
크론병 환자에게 좋지 않은 고설탕 식품 단음식 크론병은 만성적인 장질환으로, 식단 조절은 증상의 완화에 중요한 역할을 합니다. 고설탕 식품은 크론병 환자에게 부적합한 영양소 중 하나입니다. 이러한 식품을 피해야 하는 이유와 대체할 수 있는 건강한 옵션에 대해 알아보겠습니다. 1. 단순 당과 가공 설탕이 많은 음료: 단순 당과 가공 설탕이 많이 포함된 음료는 크론병 환자에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 콜라, 사이다, 스포츠 음료, 당근 주스 등은 고설탕 음료로 분류됩니다. 이러한 음료는 소화 과정을 어렵게 하고 염증을 증가시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 물, 허브 차, 무가당 차, 신선한 과일 주스 등 건강한 대체 음료를 선택하세요. 2. 과일 액체와 가공된 과일 제품: 과일은 자연스러운 설탕을 함유하고 있지만, 과일 액체나 가.. 2023. 7. 12.
크론병 환자를 위한 유제품과 발효식품: 종류, 섭취방법, 주의사항, 권장섭취량 크론병은 장염과 염증을 동반하는 만성 장질환으로, 식단 조절이 중요한 치료 요소입니다. 유제품과 발효식품은 크론병 환자들에게 많은 혜택을 제공할 수 있습니다. 이러한 식품을 적절히 섭취하여 장건강을 개선하고 증상을 완화할 수 있습니다. 지금부터 크론병 환자에게 좋은 유제품과 발효식품에 대하여 알아 보겠습니다. 프로바이오틱스를 함유한 요구르트: 프로바이오틱스는 유익한 장내 세균으로, 크론병 환자들에게 유용합니다. 프로바이오틱스를 함유한 요구르트는 장내 미생물 균형을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취 방법으로는 아침 식사나 간식으로 일반 요구르트를 섭취하는 것이 좋습니다. 단, 환자 개개인의 특이한 반응이 있을 수 있으므로 처음에는 작은 양부터 시작하고 반응을 주시해야 합니다. 발효.. 2023. 7. 11.
크론병 환자에게 좋지 않은 고지방 식품 크론병은 만성적인 염증성 장질환으로, 환자들은 식단 조절이 중요한 요소입니다. 특히 고지방 식품은 크론병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 1. 트랜스 지방을 함유한 식품: 트랜스 지방은 인공적으로 생성되는 유해한 지방으로, 크론병 환자에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 지방은 패스트푸드, 프렌치 프라이, 빵, 과자 등 다양한 가공 식품에 포함되어 있습니다. 크론병 환자는 트랜스 지방 함유량이 높은 식품을 피하고, 대신 신선한 식재료로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 2. 포화 지방이 많은 유제품: 포화 지방은 동물성 유지나 식물성 기름에 포함되어 있습니다. 크론병 환자는 고지방 유제품을 섭취할 때 조심해야 합니다. 예를 들어, 고지방 치즈, 버터, 풀프레임 우유는 소화 과정을 어렵게 하고 장 내.. 2023. 7. 10.
크론병 환자를 위한 저섬유질 식품: 종류, 섭취방법, 주의사항, 권장섭취량 크론병 환자에게 저섬유질 식품은 소화에 부담이 적은 옵션입니다. 이러한 식품은 섬유질 함량이 낮거나 가공과정을 거쳐 소화가 용이한 형태로 변형된 제품을 포함합니다. 저섬유질 식품의 종류 유제품: 저지방 요구르트, 저지방 치즈, 유당이 없는 우유 등은 크론병 환자에게 소화가 쉬우며, 단백질과 칼슘을 공급합니다. 단 유제품의 경우 크론병 환자의 증상과 상태의 따라서 소화상태가 다를수 있다. 육류: 튼튼하게 삶아 부드러워진 가금류나 소고기는 섬유질 함량이 낮고 소화에 용이한 선택입니다. 죽과 퓌레: 쌀죽, 닭가슴살 퓌레 등 부드럽고 소화가 잘되는 식사 대용품은 크론병 환자에게 좋은 옵션입니다. 저섬유질 식품의 섭취방법 다양한 조리 방법: 익힌 식품을 믹서기로 으깨서 고루 섭취하거나, 찜이나 스튜 형태로 조리하.. 2023. 7. 4.

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