생활정보21 다이어트 식단에 좋은 새우! 영양소 효능 새우 레시피 8월 말부터 전국 새우 양식장에서는 탱탱하고 싱싱한 새우 출하를 시작하게 됩니다. 또한 자연산 대하의 금어기가 풀리는 시기로 대하의 시즌이기도 합니다. 지금부터 새우는 어디에 어떤 것이 왜 좋은지에 대해 알아보고 간단한 새우 요리 레시피도 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 새우에 포함된 주요 영양소2. 새우가 건강에 좋은 이유3. 새우를 건강하게 먹는 방법4. 새우를 먹을 때 주의해야 할 점5. 새우 요리 3가지와 조리법 1. 새우에 포함된 주요 영양소새우는 다양한 필수 영양소를 제공하는 고단백 식품으로, 해산물 중에서도 특히 영양가가 높습니다. 새우에 포함된 주요 영양소는 다음과 같습니다:단백질: 새우는 고단백 식품으로, 신체 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 후 단백질 섭취가 .. 2024. 9. 11. 자동차 침수 대처법: 예방부터 침수차 확인까지 자동차 침수는 차량에 큰 피해를 줄 수 있는 문제입니다. 비가 많이 오는 날 자동차가 침수되지 않도록 예방하는 방법부터, 침수차인지 아닌지 확인하는 법까지 알아보겠습니다. 이 가이드를 통해 침수 피해를 최소화하세요. 목차1. 자동차 침수예방1-1. 안전한 주차 위치 선택하기1-2. 기상예보 확인하기1-3. 차량 배수구 확인하기2. 자동차 침수시 대처법2-1. 침수된 차량 접근 금지2-2. 즉시 보험사 연락하기2-3. 전문가의 도움 받기3. 침수차 확인방법3-1. 차량 내부 냄새 확인하기3-2. 차량 내부 부품 확인하기3-3. 차량 이력 조회하기4. 마치며 1. 자동차 침수 예방: 비오는 날 안전한 주차 방법자동차가 침수되지 않도록 비가 많이 오는 날 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치를 소개합니다. 안.. 2024. 7. 22. 다자녀 가구 출산지원금, 주택구입/전세 대출, 양육 지원금, 공공요금 감면 등의 혜택 알아보기 1편 최근 출산율이 급격하게 줄어 2022년 기준 가임 여성 1인기준 0.78명을 기록하고 있습니다. 출산율이 급격하게 줄어들면서 사회적 문제가 점점 나타나고 있습니다. 그러면서 정부에서는 다양한 출산 혜택을 내놓고 있는데요. 지금부터 다자녀가구에 대한 혜택과 지원에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 다자녀가구란? 2. 다자녀가구 지원제도 2-1. 출산축하금(장려금) 2-2. 주거 지원 다자녀가구란? "다자녀가구" 또는 "다자녀가정"은 일반적으로 3명 이상의 자녀를 둔 가구를 이야기했지만 저출산 현상이 심화됨에 따라 다자녀가구 지원기준을 2명 이상의 자녀를 둔 가구로 완화하는 경우가 있습니다. 이에 따라 다자녀가구 지원제도에 따라 다자녀가구 지원기준을 확인해야 합니다. 다자녀가구 지원제도 출산축하금(장.. 2024. 1. 29. 연말정산 소득공제와 세액공제 이제는 이해하자 :: 2023 과세표준에 따른 세금 매기기 며칠 전 연말정산이 시작되었습니다. 연말정산으로 조금이라도 더 절세를 하고자 여러 방면에서 노력하고 있습니다만 어려운 용어 때문에 쉽지 않을 때가 있습니다. 목차 1. 연말정산이란? 2. 연말정산 소득공제? 2-1. 과세기준 2-2 과세기준 예를 들어보자 2-3. 소득공제를 받는 또다른 방법 3. 세액공제는 뭔데? 3-1. 소득공제와 세액공제 연말정산이란? 연말정산이란 1년 동안 간이세액표에 따라 거둬들인 근로소득세를 연말에 다시 따져보고, 실소득보다 많은 세금을 냈을 경우 돌려주고 적게 냈을 경우 추가 징수하는 절차를 이야기합니다. 매년 1월 지난해의 실소득을 따지고 세액이 결정되면 2월에 실제 부담할 세액을 정산하는 과정을 진행합니다. 이에 우리는 13월의 월급이라고도 합니다. 매년 공제 항목과 비율.. 2024. 1. 18. 하체 셀룰라이트 지방이 안빠지는 이유, 다리살 빼는 방법 열심히 운동과 식단을 해도 살이 잘 빠지지 않는 곳이 있습니다. 바로 하체 살입니다. 유독 상체에 비해 하체에 살이 더 찌고 하체비만으로 살아가는 사람이 많습니다. 왜 그런지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 실제로 하체는 상체에 비하여 지방이 더 쌓이기 쉽습니다. 그 이유는 아래와 같습니다. 목차 1. 알파-2 수용체 2. 셀룰라이트 3. 지방 입자의 크기 4. 하체 살을 빼는데 좋은 운동 알파-2 수용체 하체에는 알파-2 수용체가 많이 분포해 있다고 합니다. 이 수용체는 지방 분해 억제 효소를 활성화시켜 지방 분해를 억제하는 역할을 합니다. 특히 허벅지와 엉덩이 부위에 알파-2 수용체가 많이 있어서 이 부위의 지방이 빠르게 빠지지 않을 수 있습니다. 즉 알파-2 수용체로 인해 지방 분해가 억제되고 하체.. 2023. 10. 3. 엔진오일 교환 주기 가솔린 디젤 LPG 엔진오일 그리고 엔진오일 종류 :: 엔진오일 스펙 설명, 광유와 합성유의 차이는? 자동차 관리 중 기본은 엔진오일 관리입니다. 엔진오일의 경우 정비소에서 교체를 의뢰하고 순정오일로 교체하는 경우가 대부분입니다. 내 차를 더 건강하게 하는 엔진오일의 종류와 유종별 엔진오일 그리고 엔진오일 표기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 엔진오일 교환 중요성 1-1. 엔진오일의 역할 1-2. 엔진오일 교환 주기 2. 광유와 합성유의 차이 2-1. 광유 2-2. 합성유 2-3. 반합성유 3. 엔진오일 스펙표기 엔진오일 교환 중요성 엔진오일의 역할 자동차의 엔진은 차량이 움직이고 동작하는 핵심 부품 중 하나입니다. 엔진을 원활하게 동작시키기 위해서는 엔진오일이 필수적입니다. 엔진오일은 엔진 부품을 윤활하고 냉각하는 역할을 하며, 오랜 시간 동안 안정적으로 작동하도록 도와줍니다. 1. 윤활 :.. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음
