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저잔사식3

크론병 환자를 위한 저섬유질 식품: 종류, 섭취방법, 주의사항, 권장섭취량 크론병 환자에게 저섬유질 식품은 소화에 부담이 적은 옵션입니다. 이러한 식품은 섬유질 함량이 낮거나 가공과정을 거쳐 소화가 용이한 형태로 변형된 제품을 포함합니다. 저섬유질 식품의 종류 유제품: 저지방 요구르트, 저지방 치즈, 유당이 없는 우유 등은 크론병 환자에게 소화가 쉬우며, 단백질과 칼슘을 공급합니다. 단 유제품의 경우 크론병 환자의 증상과 상태의 따라서 소화상태가 다를수 있다. 육류: 튼튼하게 삶아 부드러워진 가금류나 소고기는 섬유질 함량이 낮고 소화에 용이한 선택입니다. 죽과 퓌레: 쌀죽, 닭가슴살 퓌레 등 부드럽고 소화가 잘되는 식사 대용품은 크론병 환자에게 좋은 옵션입니다. 저섬유질 식품의 섭취방법 다양한 조리 방법: 익힌 식품을 믹서기로 으깨서 고루 섭취하거나, 찜이나 스튜 형태로 조리하.. 2023. 7. 4.
크론병 환자를 위한 저지방 식품: 종류, 섭취방법, 주의사항, 권장섭취량 크론병 환자를 위한 저지방 식품의 종류, 섭취방법, 주의사항, 권장섭취량에 대해 알아봅니다. 1. 저지방 식품의 종류: 생선: 참치, 연어, 삼치와 같은 지방 함량이 낮은 생선은 고단백, 낮은 지방의 좋은 선택입니다. 가금류: 닭 가슴살 등의 저지방 가금류 제품은 고단백, 낮은 지방 함유로 좋은 영양소 공급원입니다. 채소와 과일: 녹색 채소, 토마토, 당근, 브로콜리 등의 저지방 채소와 과일은 영양소와 섬유질을 풍부하게 공급해줍니다. 단 섬유질이 너무 많을시 부작용이 있을수 있으니 주의해야 합니다. 2. 섭취방법: 조리 방식: 굽거나 훈제하는 등 지방 함량을 최소화하는 조리 방식을 선택하세요. 튀기는 방식은 저지방을 고지방으로 만들어 주니 주의하세요. 소량 자주 섭취: 큰 식사 대신 소량의 식사를 여러 .. 2023. 7. 3.
크론병에 좋은 안좋은 음식은?:고단백, 저지방, 저식이섬유, 유제품 등 크론병 환자는 살아가는데 있어 제일 중요한 음식 섭취시 주의해야할 부분이 많습니다. 음식으로 인하여 증상을 악화시키는 경우가 있어 크론병에 좋은 음식과 안좋은 음식은 되도록 피하는게 좋습니다. 지금부터 어떤게 좋은지 안좋은지를 알아보도록 하겠습니다. 크론병 환자에게 도움이 될만한 식품은??1. 고단백 식품:단백질은 장건강을 지원하는 중요한 영양소입니다. 크론병 환자는 장폐색 또는 소화 장애로 인해 단백질을 소화하기 어려울 수 있으므로, 소량의 고단백 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면 닭가슴살, 계란 흰자, 두부 등이 있습니다. 2. 저지방 식품:크론병 환자는 지방이 장을 자극할 수 있으므로, 고지방 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신 식물성 기름이나 건강한 지방을 함유하는 식품을 선택할 수 있습.. 2023. 7. 1.

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